夏天是瘦身的最佳时机，天气炎热饮食自然会清淡，高温天气也会让新陈代谢加快，那么用什么方法能让我们在夏天瘦的更快呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家5个瘦身方式，让你时时刻刻瘦不停。

　　1、抬首挺胸

　　抬头挺胸，不仅会让自己的腰部更加的纤细，还能够增加人的自信心。

　　制法：屁股往内夹紧，腰部两侧用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处向下垂，放松但不能耸肩，下巴微微抬起。

　　2、转呼啦圈

　　瘦身的时候就要适当地控制饮食，很多时候，节食不仅让人忍饥挨饿，还会导致营养不良，甚至是越减越胖。其实，瘦身时候坚持均衡的饮食，再加上转呼啦圈，有益于减掉肚子的脂肪。

　　只要有时间，都可以转呼啦圈，可以在看电视的时候转半个小时。一个体重为50公斤的美眉，转呼啦圈一个小时可以消耗250卡的热量。持久坚持下去，纤腰将不再只是梦想。