产后妈妈的体重明显超标，所以产后妈妈减肥迫在眉睫。想有一个好身材，可是不能节食，毕竟还要喂奶，所以一个好方法至关重要。今天我们讲一位产后妈妈是如何减肥的，让产后妈妈可以放心减肥。这是经过试验得出的，所以很安全，而且效果也很管用呢。

　　产后妈妈减肥妙招介绍：

　　妙招一：不吃鸡，这是“万恶之源”啊，想想鸡皮下厚厚的脂肪，吃下去长到自己身上，多罪恶啊！其实我很爱吃鸡，大学时和女友每周“开荤”就去吃一只鸡，哈哈，不过那时候瘦的很，可能那时候就在积累吧，以至于后来胖了不少。

　　妙招二：只吃三顿，很多老人说，月子需要特别照顾和料理，产妇要多吃几顿，尤其是夜里喂奶，要吃夜宵的，可是俗话说“马无夜草不肥”，产妇吃那么多顿，虽说也在喂奶，可是首先是自己吸收然后才是给宝宝呀，还是悠着点吧，不饿干嘛加餐呢？我反正是从来没有觉得饿，一天三顿足够了。

　　妙招三：少吃米饭，哈哈，米饭也少吃，对，少吃！米饭是碳水化合物，提供能量的，但是也是会胖的，月子里不吃鸡，但是为了有奶水每天会喝很多汤水，汤水已经容易饱腹了，你还吃那么多米饭，不是把胃撑的更大吗？我月子里，每天早上吃各种粥，中午吃小半碗米饭（或者糙米饭，这个是通便的，防止产后便秘），晚上就彻底不吃米饭了，只吃蔬菜和汤，吃到饱为止。

　　妙招四：少吃盐，产后要低盐甚至不吃盐，利于排水瘦得快，我是产后两个月完全无盐，第二个月开始低盐，很多人感觉这做不到，没有盐淡而无味怎么吃得下呢，我是个口味比较重的人，过去也怀疑过，但是自己经历过来，感觉完全可以做到的，不吃盐很清淡，人也很舒服，没有任何不适应。

　　女人都爱美，尤其做了妈妈后，还要考虑孩子，所以推荐产后妈妈减肥方法，让妈妈可以安全放心的减肥。拥有一个好身材跟拥有一个幸福的家庭是同样重要的，所以妈妈们加油哦。