相信大家都知道，当前很多朋友都在使用按摩减肥法来帮助自己瘦身减肥。因为这样就可以在较短的时间内给大家塑造一个比较完美的身材。不过，很多朋友都不知道如何去选择按摩减肥的方法。那么，下面就给大家推荐几种不错的常用的方法！

　　按摩减肥方法主要有：

　　第一式：丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

　　第二式：手掌划圈轻摩腹

　　方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

　　第三式：龙爪初探去油脂

　　方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

　　常用的按摩减肥方法都有哪些呢？上面已经给大家做出了回答，希望有这个想法的女性朋友能够花一点时间来多了解这个方面的详细情况。最后，祝福爱美之士都能够早日瘦身成功！