很多人爱吃西红柿,没事生吃一个,西红柿炒鸡蛋,做西红柿汤,吃法多种多样。西红柿的瘦身效果很好,那怎么吃最减肥呢?其实无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过,有一个全面的西红柿减肥食谱,减肥效果特别显著,一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。想减肥的朋友一起来看看吧。
七天瘦3斤的西红柿减肥食谱
早餐:
一个中等大小的西红柿;
一个水煮蛋(记得一定要清煮,否则效果很不同哦);
一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡)。
午餐:
先吃一个西红柿,接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择)。
晚餐(要在8点前进食):
首先还是先吃一个西红柿茄,吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低),又或者是水煮鱼,最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。
一周之内快速减肥3斤,MM们心动了吧,只要你按照上面的减肥食谱来进食,保证一周后然您成功瘦出美丽身姿。赶快行动吧。需要告诉大家的是由于西红柿性寒,所以身体属虚、寒、湿的MM不宜多吃西红柿哦。
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