夏季吃黄瓜减肥法。黄瓜相对其他蔬菜比较经济，但是夏季吃黄瓜减肥的效果非常不错，下面是健康专家给你推荐的黄瓜减肥食谱，吃黄瓜减肥法效果非常棒，让你一周瘦一圈。

　　夏季吃黄瓜减肥法

　　吃黄瓜减肥法【第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

　　早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜一根

　　中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜一份

　　晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

　　吃黄瓜减肥法【第二周可以吃别的东西了

　　从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。

　　吃黄瓜减肥法结合一定的运动，效果会更好：

　　1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

　　2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

　　3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

　　结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加!过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。

　　大厨艺小编tips：夏季吃黄瓜减肥法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。坚持就会成功。