越吃越瘦这种想法，估计很多减肥者都有过。那到底有没有越吃越瘦的食物呢?不要着急，我们马上为您揭晓越吃越瘦的减肥食物。来帮助您瘦身哦。

　　瘦身

　　1.越吃越瘦的四季豆

　　人体胰岛素不稳定会导致脂肪堆积，四季豆荚含有酵素抑制剂，可稳定胰岛素，进而减少体脂肪的囤积;丰富的纤维质更是蔬菜中的高纤一族，能避免便秘造成的小腹。

　　2.越吃越瘦的凤梨

　　凤梨具有绝佳的分解蛋白质的特性，并且有助肠胃蠕动，对于喜欢吃肉、上腹突出、腰部肥胖体型以及习惯性便秘者，是最佳瘦身水果。

　　3.越吃越瘦的奇异果

　　奇异果的膳食纤维非常丰富，能促进肠道蠕动，改善便秘消除小腹;蛋白水解酵素可帮助蛋白质与肉类消化;钾则有助代谢多余水分，消除浮肿，并能促进肠胃消化。这对您瘦身很有帮助哦。

　　4.越吃越瘦的苦瓜

　　苦瓜含铬，可以降低血糖，把过剩的醣分转变成热量使用，改善体内脂肪的平衡;苦瓜素能组织脂肪吸收，并有清热降火功效，能代谢体内毒素，并且阻止脂肪吸收。

　　5.越吃越瘦的苹果

　　苹果，这在越吃越瘦的减肥食物中是被大家熟知的。苹果含钾，可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢，让体内毒素顺利排出，达到预防脂肪堆积的目的。苹果可是您减肥瘦身的好帮手哦。

　　我们都知道节食减肥往往减掉水分与肌肉，然而反弹率是相当高的，其实只要您掌握了这些减肥食物，那么只要吃对东西，吃吃喝喝就能成功瘦身哦!