苦瓜减肥是很多人推崇的一种健康减肥方式，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。苦瓜属寒，所以对排毒降火也有很大的功效。但是面对“吃苦”的问题，很多妹妹是望而却步，不喜欢吃苦?没有关系，下面就给大家介绍几种不用吃苦的苦瓜减肥美食方法。

　　苦瓜减肥美食您试过了吗?

　　一肉丁儿苦瓜糯米粥

　　材料：苦瓜、瘦肉、糯米、干香菇、葱、玉米粒儿、蘑菇粉、、盐、酱油、料酒、淀粉。

　　做法：

　　1.糯米用清水浸泡一小时左右，香菇泡在清水里，完全浸泡开，切丁儿，葱切末儿苦瓜切丁儿;

　　2.猪肉切丁儿，放入料酒、酱油、募股粉、淀粉，搅拌均匀;

　　3.把泡好的糯米放入锅里，再加入泡香菇的水，如果不够，再加入适量的清水;

　　4.然后依次加入香菇丁儿，葱末儿，煮至开锅;

　　5、再依次放肉丁儿，蘑菇粉，玉米粒儿，最后加入泡好的苦瓜，粥煮至黏黏的，加入适量的盐调味即可。