如今在这个瘦以美的时代，身材成了评判女人的第一步，虽然有的人身材还算不错，可就是肉肉的脸让你的形象大打折扣，总让别人误以为你很胖。想要去掉“面包脸”的外号吗?那就快点来看这4个快速瘦脸小窍门。

　　1、瘦脸运动法：

　　运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。吃口香糖的脸部运动也有不错的效果

　　2、瘦脸饮食法：

　　平日里三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　3、面部减肥操：

　　瘦脸有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　瘦脸准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压5次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返4次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　4、沐浴法：

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。