想穿上韩版小码牛仔裤，那么得想办法如何减光肚子上的浮肉赘肉。不管怎样，瘦一点就是好!那就不要给自己一点理由，减肥当务之急，塑性更是刻不容缓。减光肚子上的浮肉赘肉的行动正式展开罗。

　　除赘肉这么难吗?

　　往往全身肥胖的壮美眉们减肥反而会容易些，但一般减到一定时期就出现停止不前，并全身部位出现橘皮、松弛现象。而像一些体重健康的美眉们想除去腰间、大腿等局部赘肉却是难上加难。

　　测测你的体重是否超重

　　其实很多人在减肥历程上的误区和困扰，也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义，大部分美眉或许都属于健康标准的，按照这个小公式可以算出你的身高和体重的健康比例：

　　北方人理想体重（千克）=[身高（厘米）-150]乘0.6+50

　　南方人理想体重（千克）=[身高（厘米）-150]乘0.6+48

　　25岁以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重

　　超出标准体重5千克以内为超重;5千克以上，10%为肥胖、10%-20%为轻度肥胖、20%-40%为中度肥胖、40%以上为重度肥胖。

　　方法一精油排毒

　　众所周知精油有很好的排毒功效，但很多人都是把精油用于面部，其实不同的精油对身体的各个系统够能起到很好的调节作用。

　　使用小秘籍：将这几款精油的任意一种或3种（不要超过4种）1ML的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。

　　方法二刮掉油脂

　　既然我们知道浮肉的形成就是一种代谢不良的体现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦~使用小秘籍：利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。如果是再加入调配的精油，效果绝对显著

　　方法三运动塑身

　　不管你上述使用了何种方法，减肥的秘籍一定少不了最健康的运动塑身。所以一定要配合适当的运动（美眉们可以随便找到很多局部运动的方法）。想减那里就多运动那里，再配合上面两种方法，浮肉不再顽固。