不论什么时候，纤细的腿是每个天生爱美的女人追逐的梦想，短裙，短裤下的那筷子腿更是让女人性感加分。如何快速打造筷子腿呢?今天我就在这把这个快速有效的方法教给大家。

　　以前减肥总是三天打鱼两天晒网，有时候忙了，懒了也就忘了减肥这档事，总觉得这样效果并不是非常理想，所以终于下决心自己开贴了来督促一下。身高167cm，目标46KG，还有10斤需要努力哦!

　　大量的实践证明，给腿部适当的按摩，可以疏通经络，加速血液循环，促进新陈代谢，使脂肪快速分解吸收，排出毒素，让你的双腿变得修长而且健康。

　　所以说按摩肯定是不错的瘦腿方法拉，下面看我演示!

　　用手掌把精油搓热。来回搓，这样的就可以了哦。

　　把精油抹在腿上，大腿小腿都抹上。

　　要涂抹均匀哦，内侧也别忘记了呢，开始按摩了哦，双手的大拇指按住。

　　由上往下按压下去，一直按到小腿为止。

　　来回多推几次哦，然后呢，双手抓起大腿上侧的肉肉。

　　由上往下捏下去，侧边是肉肉也是。

　　多捏捏，内侧。

　　双手握成拳头形状，由上往下按压下去，按压到小腿底部。

　　接着，张开十指，用手指的力道往下按压。

　　开始刮痧了哦，由上往下刮。

　　刮痧时候要记得用力点哦，内侧。

　　外侧，上侧同样的。

　　我采用的呢是半刮的，刮完大腿再刮小腿。

　　当然，也可以从上一直刮到下，只要是顺着一个方向的就行了

　　今天拍时候天气不是很好呢，光线不足，亲们看时候见谅呵呵。

　　再用双手捏起上侧肉肉，往下捏下去，捏到这就可以了哦，双手捏起两侧的肉肉。

　　慢慢往下捏，来回多捏几次。

　　最后，我们用保鲜膜了哦，把大小腿都捆起来。

　　这样就可以了呢。

　　包个15分钟-1来个小时都可以呢，揭开，效果不错哦。