简单几招让你轻松告别腹部赘肉

　　腹部快速减肥可是女生对头疼的，然而现在很多女性朋友由于上学，上班长期坐着，很容易就养成了小楠肚，极难看，有没有方法可以让腹部赘肉减掉的呢?今天大厨艺小编搜集了相关腹部快速减肥的方法，一起了解一下吧!

　　很多年轻人减肥，最不喜欢的就是运动减肥了，今天大厨艺小编教你几招不费力就能减掉腹部脂肪的方法，第一招就是揉腹，我们可以在床上进行，每日早中晚饭后半小时做30次。顺时针和逆时针揉100下就能很快达到减肥效果，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，所以治疗便秘从而减除多余脂肪。

　　我们还可以再床上做一些运动，在睡觉前和睡觉后两个腿做一些骑自行车的运动，扭腰的运动，都能交掉腹部多余脂肪，体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。还有就是拍腹将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。