身材好不好，关键看曲线，如果你是"水桶腰"、"大富婆"，相信给人的第一印象就是邋遢，现在很多小女孩自制力差，贪吃，导致年纪小小看起来就像个中年大妈，下面大厨艺小编为你们介绍快速减肥的方法，让你们迅速做个"小腰精"。

　　1.吃菜的时候最好是吃水煮的蔬菜，蔬菜的营养丰富，虽然份量看起来很少，但是一样能提供你身体所需要的能量，而且熟食蔬菜在胃中占的空间小，时间长了能缩小你的胃。

　　2.尽量的少吃一些会在肠胃中产生气体的食物，比方说豆类，甜椒、青椒、柑橘等。

　　3.少吃一些含有碳水化合物的食物，比方说面条，吐司，面包等。

　　4.不要吃口香糖。因为嚼口香糖的时候会吸入很多的空气，空气在肠胃中会撑大我们的胃。

　　5.尽量的少吃盐和加工的食品。吃太咸的食物会让你不停的喝水，这样会让你看起来很臃肿。

　　6.腰部按摩法。将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。

　　以上就是大厨艺小编为大家介绍的快速减肥偏方，希望想减肥的MM能按照上面的介绍坚持下去，相信一个月以后，你会发现自己惊人的变化。