镜中的我，下巴是否过大?是不是看起来脸部比较浮肿?下巴是否有赘肉?近来，美女的标准是脸形小。因为脸形小的人整体形象显得比较苗条。为使脸部变得更小，请尝试一下随时随地都能做的简单体操。

　　如果下颌关节歪曲，绝对无法使脸部显得细小。因为脸部线条会显得歪曲或淋巴液不流畅而导致脸部浮肿。另外，下颌关节异常而往往会导致头痛或肩关节扭伤等现象。现在开始，用矫正变形现象的放松体操和淋巴按摩，拥有令人羡慕的小脸形。

　　矫正歪曲下颌骨的放松运动

　　1轻咬上下门牙，略微张开嘴唇，照镜子查看牙齿是否对齐。方法是，查看门牙是否略靠前，上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。

　　2如果上下牙齿对齐，合起嘴唇，保持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。也就是轻轻抬起下巴，向上望。这样的姿势保持10秒钟。

　　3用同样的方法，将头歪向另一边，同样坚持10秒钟。最后，选择比较吃力的姿势再进行1次相同的运动。

　　张嘴放松肌肉，矫正下颌关节

　　1将食指和中指贴在开闭口时活动的部位（下颌关节），其它手指保持握拳状。

　　2缓慢开口、闭口。此时注意保持嘴按照正确的方向开闭。反复进行10次。

　　用按摩解决下巴赘肉

　　1.将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、中止贴在颧骨部位，轻轻进行按摩。

　　2.用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，时间为10秒钟。此时，食指和中指保持原姿势。如此反复进行10次。

　　下巴按摩

　　1.将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，轻轻按住不动。要注意不要让指甲接触皮肤。

　　2.用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动时间为10秒。

　　好多女孩，身材绝对的标准，可脸上多余的那点肉实在无处隐藏，苦恼之极。脸上肉乎乎的虽然可爱，但缺乏一种清秀的美。去掉脸上不必要的肉，还你一个美丽俏佳人，不是没有办法的。