刚刚吃饱的时候是不是觉得肚子很胀，又很担心自己又会肥了一圈，就算你一直站着也觉得没什么安全感，下面就给大家介绍一下适合吃饱后就能做的腹部减肥按摩。

　　1.五指自然张开，放松，用手轻轻地拍打自己小腹部最为肥胖的地方。然后大拇指先往手心的方向向后收紧，其余四只手指握拳，然后用拳头轻轻拍打同一个地方。

　　2.放松身体，自然呼吸，双手伸直，然后相互交叠放在肚脐上，双手大拇指相互交叉，掌心对准肚脐，男士左手在下，女士右手在下。吸气而后收起小腹，双手按顺时针方向揉36圈。摩擦时你会明显的感觉到手指和腹部都微微发热。

　　3.双手微张类似龙爪，然后轻轻地揉捏自己小腹最肥胖的地方。揉捏小腹右上方时若感觉到疼痛就代表本身的肝脏功能不好，可以减轻力道，切记不要太过用力，会对身体造成伤害。

　　4.张开双手然后抱住自己小腹最肥胖的区域。先快速的用力吸气，同时将你的双手向上提起，然后就可以吐气放松了。这种拍打功配合吐纳气法是较为激烈的一种，就像刚参加完百米赛跑，脑部会因一下子吸入太多的氧气而头晕。所以这种方式是因人而异，不要勉强。如果你只能做到五六次就感到头晕，表示你的体力很差，先休息一阵子之后再重新开始吧。