瘦腿小窍门不知道大家有没有试过，在以往的瘦腿过程相信中大家肯定是付出了不少的努力和艰辛，但瘦腿的效果都不是太理想。那么今天就来给大家介绍几个瘦腿的小窍门，使大家可以实现轻松瘦腿，不再为自己的大象腿而自卑。

　　瘦腿小窍门一：少吃盐。首先我们都知道，肥胖的原因主要是由于脂肪堆积而导致的。瘦腿的同时一定要注意每天必须少量食盐，如果摄入大于每日吸收10g的盐，就容易聚积多余的水份，使腿部肥肿。所以少吃盐，也是一个腿部减肥最有效方法之一。

　　瘦腿小窍门二：每天多走路。减肥心得：上班轻松步每天给双腿走路的机会，记住走路先以脚跟落地，这样比脚尖或脚底落地能消耗更多的卡路里。记住这个有效的腿部减肥方法吧！

　　瘦腿小窍门三：自我腿部推拿法。减肥达人的减肥经验：自我腿部推拿法当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。

　　有了这几个瘦腿小窍门，以后大家再瘦腿的过程中就不要太烦恼了。只要我们能够按照以上所介绍的方法严格来要求自己，每天都要坚持少吃盐保持食物的清淡，并且多走路，再加上洗澡时的腿部的自我推拿法，快速瘦腿就会变的非常容易。