刮痧瘦腿是目前较为流行的中医减肥瘦腿的一种，那么这种瘦腿方法怎么做最有效呢？你想要知道吗？相信说起减肥来，每个朋友都有自己的一套方案，瘦腿当然也不例外，今天大厨艺小编就为大家介绍一种刮痧方法，希望对大家能有帮助。

　　刮痧瘦腿，如何做最有效：

　　使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。

　　1、方法：瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

　　2、力度：刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。

　　刮痧瘦腿，怎么做最有效呢？相信看过上面的文章之后，你已经全面了解了吧，如果你也采用这种减肥方法的话，就按照上面说的试试吧。