20岁的女性正处在人人羡慕时段，老人还年轻，下面还没有孩子，正处在学习阶段或是谈恋爱的风华正茂。但是总有些人不那么自信，因为他们的胸部让他们看起来没有女人味。下面教您几招让丰胸的秘诀，让您更加自信。

　　1、端正姿势

　　中国传统女性以为挺胸部走路很难为情，实在不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，20多岁的女人，为了丰胸，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。

　　2、选好胸罩

　　揉珠推拿式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前饱满，但总觉得不是你的。所以20多岁的女人，为了丰胸，应该在选择胸罩的时候，都应先试一下。

　　3、饮食健康

　　在饮食上还应留意多食一些富含维生素E和维生素B的食品。20多岁的女人，为了丰胸应该多吃一些富含维生素E的食品，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食品有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。

　　4、常常锻炼

　　20多岁的女人，为了丰胸，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天迟早深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部推拿的作用，有助于胸肌平均发达。

　　这几招是不是对您有所帮助呢?只要平时各方面多留意一点。美丽的胸部将离您越来越近。