皮肤的敏锐度是与生俱来的，这是为了保护人体的机制。皮肤是人体最大的器官系统，如同其他身体器官一样，它也是身体的警铃。当人体感到不对劲时，器官系统就会发出警报。我们每天都会接触到许多能触发警报的因子，有些甚至难以察觉，从办公室中的冷气，到你平常使用的面霜，都有可能使你的肌肤变的敏感。

　　其实只有少数人是天生敏感肌，其余多是日常环境因素导致你的肌肤出现敏感现象，轻微的从些微刺痛感，到较严重的衍生成慢性发作。肌肤泛红、发痒、干燥、发炎等等，这几种状况对你来说是否感到熟悉呢？出现这些状况可能是你的肌肤正在受到敏感骚扰的征兆！除了先天性的敏感肤质之外，另外很大的原因是人体长期曝露在会造成肌肤敏感的因子之中。其实要准确的判定到底是什么因素造成肌肤变得敏感是很难的，尤其我们的皮肤长期以来都受到内在和外在的影响（当然天生基因也会影响）。不过我们发现确实有些因素会特别影响你的肌肤状况。

　　1.紫外线－你有被晒伤的经验吗？过度曝晒在阳光下，皮肤转变成红通通的是肌肤的自然机制。这是个很明显的身体讯号，提醒你要保护及避免让肌肤长期受到伤害。

　　2.室外污染源－这些污染源要损害我们的肺还不够，它还会让你的肌肤变得更加敏感。像是汽车排放的废气、二手烟，及工业废气等等的外在污染源，都会导致肌肤变得加倍敏感。

　　3.室内污染源－即使在室内，我们的肌肤也是曝露在容易造成过敏的环境当中。有机溶剂、壁炉、杀虫剂等等是最常见的日常用品，而它们都是室内污染源的一部分。

　　4.不适合的产品－千万不要认为你平常使用的保养产品对你有益无害！会有肌肤敏感问题发生，可能是起因于过度使用某项产品，或单纯使用了不适合你的产品。如果你使用的产品含有刺鼻味的原料、刺激性的成份、或是含有致敏物质（不论是天然的或是合成成份）都可能让皮肤产生以前未发生过的敏感反应。

　　5.压力－压力通常会在体内激发化学效应，不仅让皮肤变得敏感，也让肌肤问题更加严重。不仅如此，压力还会使身体自愈的速度下降，甚至让皮肤问题发作得更加频繁。很多人在身处沉重的压力之下还要照顾肌肤问题一定感到相当恼人，但肌肤出现问题也是身体提出的警讯，提醒你该让自己适度放松一下。

　　6.水份不足－你今天的水份喝足了吗？如果一天之中没有喝1800 cc–2400 cc的水，你的肌肤就会缺乏水份，这会增加皮肤敏感的反应。毕竟干燥与缺水就是促使肌肤敏感的导因之一。另外，摄取过量的酒精也会造成类似摄取水份不足的脱水反应。

　　7.营养不均衡－你有摄取「天天五蔬果」吗？「天天五蔬果」指的是每天至少摄取三份蔬菜和两份水果。但请注意，如果你遵守天天五蔬果的法则，仍吃了过多的垃圾食物，你的身体不但吸收不到应有的营养素，反而还会摄取过量的加工食品、增加身体负担。而不良的饮食习惯会导致身体流失营养素，当然也会间接影响到你的肌肤。