随着年龄的增长，皮肤的老化也在进行，但是，衰老的过程中，只有20%是由衰老引起的，80%是由阳光引起的”光老化”。皮肤衰老的主要原因是什么？一起来看看吧！

　　“光老化”是指由于长期不加保护地暴露在阳光下，皮肤上出现斑点、皱纹、松弛等老化现象。例如，臀部、大腿内侧等很少受到阳光照射的部位的皮肤，即使是老年人，也很少出现斑点或皱纹。由此可见，阳光对皮肤衰老有明显的影响。据悉，约有80%的皮肤癌是在暴露在阳光下的区域发病的。

不仅是紫外线，近红外线也是对皮肤的威胁

　　当你想到阳光会影响皮肤衰老时，你可能会想到紫外线，但紫外线并不是对皮肤的唯一威胁。

　　阳光从最短波长开始分为三类：紫外线（UV）、可见光、红外线，紫外线包括C波（UVC=短波长）、B波（UVB=中波长）、A波（UVA=长波长）。

　　此外，太阳光的波长越长，到达皮肤的深度越深，中波长的UVB到达皮肤最外层的表皮层，长波长的UVA到达表皮层下的真皮层，而波长较长的近红外线则到达皮下组织

UVB导致”斑点”，UVA导致”皱纹”，近红外线导致”下垂

　　紫外线对表皮最明显的伤害就是晒伤。如果在强烈的阳光下暴晒一小时，皮肤就会开始刺痛并变红，这是因为要抵御紫外线的即时反应。当紫外线照射到表皮细胞时，SCF和内皮素等干细胞因子会被释放出来保护细胞，进而激活黑色素细胞，即色素细胞，产生黑色素，这是皮肤斑点的来源。

　　另一方面，UVA的损伤也会导致皱纹的产生：UVA所到达的真皮层中，有胶原蛋白和弹性纤维，它们能维持皮肤的弹性和紧致，但当UVA的损伤累积到一定程度时，这些结构就会被破坏，形成皱纹。

　　近年来，也有人指出，近红外线会破坏构成皮肤基础的皮下组织，导致皮肤下垂。

　　

即使不是盛夏，阴天，也要用防晒霜

　　那么，我们该如何保护自己的皮肤，防止光老化呢？

　　紫外线辐射量在仲夏的7、8月份达到高峰，但在4、5月份迅速上升，黄金周期间被认为与高峰期差不多。此外，一天中，中午前气温上升，下午2点左右达到最高峰。因此，在黄金周及以后的白天，以及整个夏季，在户外走动时，必须采取防光老化的措施。

　　但是，仅在一年中紫外线较强的时段采取措施是不够的。即使在冬天或阴天，虽然剂量很低，但阳光总是倾泻而下。如果你在户外没有保护，你会受到影响。另外，波长较长的UVA和近红外线也能穿透普通的窗户玻璃，所以即使在室内也要小心。

　　有鉴于此，最好是每天都使用防晒霜。女性即使在室内也应使用防晒产品。为了保护眼睛和周围的皮肤，防止皱纹和下垂，戴上能阻挡紫外线和近红外线的眼镜或太阳镜是有效的。

　　另外，外出时别忘了戴帽子或打伞。尤其是头部头发稀疏的人，更容易受到紫外线的影响。