橘皮组织（也称为橘皮组织）是一种脂肪、水和淋巴保留在皮肤下的胶原层中的病症。当结缔组织弹性较差时，脂肪袋会上升到皮肤表面，而结缔纤维将皮肤拉下，使皮肤表面凹陷，看起来像橘子皮。橘皮组织通常出现在大腿、臀部和腹部等区域，但也可能出现在小腿、二头肌或胸部。你可以试试“用手轻轻按压大腿、腹部或臀部，你会看到皮肤有颗粒感、粗糙、凹陷、不那么紧致。这是一种由多余脂肪堆积引起的脂肪团状况。

　　虽然对健康无害，但橘皮组织皮肤是女性最关心的问题之一。它们让女性在穿着性感连衣裙或迷你裙时不那么自信。橘皮组织有四个等级，从0到3。

　　0级是最温和的，您看不到橘皮组织。如果你触摸皮肤的任何区域，发现它像橘子皮一样粗糙，那么你就是1级脂肪团。2级，你可以在使用时看到脂肪团。如果您照镜子或躺下仍然看到橘皮组织，则您处于第3级。这是最严重的。随着时间的推移，结缔组织失去弹性。因此，年龄越大的女性越容易患上脂肪团。那么如何预防，缓解和改善？

　　在下面分享的方法将帮助女性改善这种皮肤状况。

　　选择健康的饮食

　　用富含抗氧化剂的水果和蔬菜来促进饮食，并含有大量水分，可以为身体排毒。有些食物会增加皮肤细胞的强度，如鸡蛋、大豆、花生、花椰菜……是每天必须补充的。此外，瘦肉、火鸡、扁豆……也是蛋白质的来源，对恢复和刺激胶原蛋白和弹性蛋白的产生有影响。合理、健康的饮食将帮助您获得健康、平衡的身体。另外，对快餐、加工食品、高脂肪食品、白面包和意大利面说不。

　　用椰子油按摩

　　椰子油有助于减少多余脂肪的堆积，消除脂肪团的烦恼。实施：加热椰子油，然后加入几滴柚子油，搅拌均匀。让其冷却，然后揉搓到手掌中，并在出现橘皮组织的皮肤区域打圈按摩。

　　用咖啡磨砂

　　白色背景中的咖啡豆和粉末中的咖啡含有天然抗衰老皮肤，刺激新皮肤细胞的生长，提亮、光滑，去除粗糙皮肤中的死细胞。同时，咖啡因成分的影响，促进皮下新陈代谢，有助于促进多余脂肪的消除。实施：使用咖啡渣与热水混合，以圆形方式按摩脂肪团区域。最后，用冷水冲洗以帮助收紧毛孔。

　　定期锻炼

　　锻炼不仅能让身体更强壮、更健康。这种方法还有助于燃烧多余的脂肪，帮助皮肤表面的血液循环健康而丰富。此外，结合运动和使用霜改善橘皮组织和按摩也是一种增加效果的方法。