暗疮有碍观瞻，令人难以忍受，而想尽快消灭它，但有时候愈心急反会弄巧反拙，留下后悔的烙印！很多病人在暗疮痊愈或受到控制时，都纷纷寻求去印良方。其实要解决凹凸洞和暗疮印，首先时避免它们的形成！

　　凹凸洞是因为在同一个位置反覆长出暗疮，过度挤压或使用不当的护肤品，影响真皮层的胶原纤维及弹性纤维的排列紊乱而形成。皮肤是内部体质的反映，饮食不节例如过食辛辣浓味的食品、甜食、生冷食物等易损及脾胃，加上经常熬夜及排山倒海的工作压力，易令经络气血运行欠佳，养分无法输送到皮肤，肌肤局部气血凝滞，因此暗疮的情况经常反覆。「瘀血不去，新血不生」，血液不能够濡养皮肤，造成皮肤不能够正常地新陈代谢，久而久之，凹凸洞及暗疮印随之形成。

　　要预防，首先平日千万不要刺激暗疮的患处，例如大力摩擦、挤弄等，更加重要的是注意防晒，除避免接触阳光外，每天都要在出门前大约30分钟前涂含有SPF15-30的防晒霜，如太阳猛烈、有流汗的情况就要再补涂。减少阳光接触，也会避免暗疮印的色素沉淀。此外，面部针灸亦有助改善暗疮凹凸洞的情况。针刺主要是在局部的患处施以平补平泻手法或循经取穴法，来减轻暗疮的症状，及调节面部的油脂分泌。

　　暗疮印的元凶多数是用手挤暗疮，导致伤口发炎；特别是坊间流传用暗疮针，由于用法不当，易导致伤口发炎，加深色素沉淀(Post-Inflammatory Hyper-Pigmentation)，带来暗疮印和肤色暗哑等后遗症。除非长暗疮非常严重，否则暗疮印一般应会于三个月至半年内减淡。护理暗疮印除了注重防晒外，并须切记不要弄损它，以免造成色素沉淀于皮肤底层。

　　《本草纲目》中指出，「绿豆甘寒无毒，主治消肿下气、压热解毒、治丹毒、烦热风疹、利尿止渴、厚肠胃……。」绿豆清热解毒功效显著，而且还有清洁的作用。热底的人士平日可以绿豆煲汤内服清热解毒，改善暗疮的情况。另外，亦可将绿豆磨粉作面膜粉敷5-10分钟亦有助消炎，预防暗疮再生。外敷前应在耳后皮肤试涂5分钟，若没有敏感情况则可敷于面上。

　　另外，平日适量食用蕃茄，亦有去印预防暗疮的作用。蕃茄中的茄红素是最广为人知的有效成分。曾有医学研究报告指出茄红素具有美白肌肤、抗衰老、防癌等效用。蕃茄的独特酸味更可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。而且蕃茄中的维生素Ａ和Ｃ含量很高，能预防暗疮，改善肤质。

　　如果情况严重，建议寻求专业人士辨证治疗，临床上主要以中药或针灸巩固体质来改善病情。