女人，要想肌肤青春自然美，除了要注意护肤品的选择，更要注意日常饮食。吃错食物会导致各种肌肤问题，催促肌肤老化。下面告诉你对肌肤不利的坏食物和不同年龄段女性的饮食护肤大法，让MM们的护肤大业事半功倍。

你现在吃进去口中的东西，决定十年后的你！或许你认为多吃一些零食、少睡几小时，并不会对你有任何影响。那是因为现在年轻的你自我修复速度快，可是，就算外表看不出来，在体内看不见的地方，细胞已经受损。对于想美肌与减重的美女们，饮食尤其重要，要漂亮就得戒掉它们，7种催促老化的食物请你别再碰了。

美女都不跟它们当朋友的7种坏食品：

1、 面包蛋糕

大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纤维含量极低，又会造成血糖极速上升，是减肥美容的天敌！

2、 糖

它使你皱纹生长加速，损害胶原蛋白让肌肤黯淡无光，可说是催老的冠军食品。

3、 酒

酒精不只会让你头疼、发胖，第二天早上还会使你严重脱水，影响肌肤。

4、咖啡因

虽然有不错的利尿功效，它也会让肌肤变薄和干燥缺水，所以应该适度摄取就好。

5、油炸物

炸物容易上火，加剧肌肤发炎反应，痘痘自然容易恶化。

6、加工零食

加工食品常含有过量的钠与糖，虽然好吃但对肾脏负担太重，对肌肤伤害更是。

7、盐

过咸的饮食习惯会让你浮肿，甚至促使粉刺与痘痘生成。