大姨妈对女性来说有起到一个排毒的作用。长期月经不正常的女生，脸上会比月经正常的女生容易长粉刺痘痘。而除了生理期期间外，其实前后的时间对护肤的帮助不容小觑。摸清生理期规律，针对性的护肤，“大姨妈”不是肌肤糟糕的元凶，它也可以是美肌神助攻！

姨妈来访前

一般是生理期到来前的10天左右，这大概是一个月中肌肤最糟糕的时间。体内的激素变化体现在皮肤上，油脂会分泌过旺， 毛孔粗大， 感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。

1、做好清洁和控油

姨妈来访前油脂分泌过旺，因此MM们要注意做好清洁和控油。使用清洁力度较强的洁面产品后可以使用控油的化妆水抑制出油，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

2、适当去角质

这段时间毛孔会比平常粗大，如果不做好清洁工作可能会使毛孔被空气中的各种脏东西堵塞。因此，在这段时间里可是适当去一下角质，为肌肤去除老旧的角质层。

3、避免熬夜与生冷食物

在姨妈到来前要特别注意身体的养护。尽量不要熬夜也不要吃生冷的食物，保持良好的饮食与运动习惯，这对之后的生理期都会产生一定影响。

姨妈来了

生理期间皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的护肤品和化妆品。

1、减少刺激，做好补水保湿

这个时期皮肤吸收能力比较差，主要注意减少刺激，做好补水保湿。可以使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的缺水情况。避免用过于滋润的产品，以免肌肤无法吸收反而堵塞毛孔。

2、保持充足睡眠

有的MM在生理期间黑眼圈较严重，应该保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。经期眼压会较高，可能会显得特别浮肿，尤其面对电脑及手机时间较长，眼睛会较为浮肿。每晚可以用眼霜在眼周围做眼部按摩，以消除经期的眼部疲劳。

姨妈回乡下了

生理期结束后，一般是8-10天内，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期。这个时期皮肤的新陈代谢最快，也是运动减肥的好时候。

1、补充营养

小编觉得姨妈走了后的皮肤真的好到不行，每次照镜子都觉得要被自己美翻了（还不是一个样？！）。姨妈走后的肌肤状态最好，吸收能力也最好。所以可以使用一些营养丰富较为昂贵的护肤品，特别是美白产品，可以给你意想不到的效果。

2、刺激弹力纤维

对成熟肤质的人来说，皮肤细胞再生能力已减弱。可以利用姨妈期后这段皮肤吸收能力最好的时间，使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养，使皮肤更有弹性，尽显年轻活力。

3、食物保养来助攻

每个月姨妈期后一周是黄金期，小编都会连续7天吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼胶和木耳水，每次都会觉得皮肤嫩嫩的充满弹性焕发年轻活力哦！