【导读】：乳腺增生是常见的乳房疾病之一，它既不是炎症,也不是肿瘤,而是由内分泌失调引发的乳腺疾患。导致乳腺增生的原因有很多，那么乳腺增生怎么办,生活中如何预防乳腺增生呢？

　　三、按时饮食

　　改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食。30岁以上的女性应节制饮酒，尤其是在排卵期。多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。