【导读】：是不是有很多人和小编一样，一到夏天就被晒黑，让后到冬天才能白回来！泪奔啊！夏季防晒除了遮阳伞、防晒霜、防晒服，其实常吃防晒食物也是很有效的哦！

　　苹果

　　苹果皮中含有丰富的苹果多酚。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。