【导读】：是不是有很多人和小编一样，一到夏天就被晒黑，让后到冬天才能白回来！泪奔啊！夏季防晒除了遮阳伞、防晒霜、防晒服，其实常吃防晒食物也是很有效的哦！

　　西红柿

　　夏天吃什么对皮肤好？西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。