发布于 2020-11-30 13:15 次浏览
【导读】:女性在分娩过后阴道都会变得松弛,如果不采取缩阴锻炼的话就会影响到性体验和夫妻感情。据相关调查表示,日本大部分女性都在秘密进行缩阴锻炼,且相当有见效。查美网网来给大家揭秘。
公开体操则是:
1、锻炼下腹部的肌肉。平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15-30秒,5次为一组。
2、锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效。
中森老师还强调,与阴道口真正相关的是肛门锻炼。简单来说,如果肛门的肌肉很有收缩力,那么阴道同样有收缩力。
关键词: 阴道松弛