【导读】:女性在分娩过后阴道都会变得松弛,如果不采取缩阴锻炼的话就会影响到性体验和夫妻感情。据相关调查表示,日本大部分女性都在秘密进行缩阴锻炼,且相当有见效。查美网网来给大家揭秘。
两种体操配合进行缩阴效果更显着
但有的女人对此有抵触情绪,毕竟购买成人用品商店的东西需要足够勇气,况且插入锻炼也需要合适的空间、时间。于是,一些人选择了两种体操:一种很隐秘,但可以随时随地秘密进行;一种很公开,可以堂而皇之地锻炼。日本性爱健康中心的中森老师详细介绍了这两种体操。
秘密体操即收缩肛门和阴道,包括:
1、暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复。
2、小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次。