【导读】：紫外线强烈的夏天常吃7种食物减少黑色素，常吃紫色蔬菜水果还可以防止晒伤，为大家介绍夏季里的美容食物，让你吃出雪白美肌。

　　2、强酸性的食物

　　碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。