发布于 2020-11-30 10:04 次浏览
【导读】:紫外线强烈的夏天常吃7种食物减少黑色素,常吃紫色蔬菜水果还可以防止晒伤,为大家介绍夏季里的美容食物,让你吃出雪白美肌。
紫色水果
黑紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果首推蓝莓,其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果,能起到抗晒作用,柠檬对抗紫外线也有一定效果。
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