【导读】：不少女生都有坚持练习瑜伽的好习惯，瑜伽不仅能帮助修身养性，还有很好的塑形瘦身功效。月经期间能做瑜伽吗？下面带来月经期间瑜伽注意事项介绍。

1、练瑜珈前的2个小时，不要进主食，上课前，最好先上个厕所。

2、练瑜珈前，用热水冲一下身体，或者先跑15分钟脚。

3、练瑜珈时，不要带比较大的首饰，最好拿掉一切饰品，顺便关掉手机，免得影响自己的注意力。

4、动作不需要完全作到和教练一致，只要做到自己的极限就有效果了。