发布于 2020-11-06 10:55 次浏览
【导读】:失眠可是很多人的毛病,并且大多数都是来组工作或是其他压力,那么,长期失眠会对人体造成什么影响呢?
7.注意力减退和更容易健忘。哈佛大学研究发现,缺觉会影响大脑记忆强化过程,进而影响信息提取和新信息的输入。
睡眠不足的长期危害
1.中风危险增4倍。美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7~8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。
2.肥胖症危险陡增。《美国人类生物学杂志》载文指出,多项研究发现,长期缺觉会改变常规食欲,导致过量饮食,进而增加肥胖症危险。
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