【导读】：如今越来越多的人都加入到养生的大家庭中，但是很多人对于一些养生方法的真假缺乏判断。一旦步入错误的养生模式中对身体丝毫没有改善作用。对此，小编就给大家做一个养生陷阱的盘点。

　　五、大量出汗有益健康

　　为什么出汗多了又不好呢？原因是蒸发散热的效果以少量出汗为最佳;若是汗珠大滴流淌，其散热效果反而不佳，徒然损伤津液和元气。因为大量出汗可以丢失许多有用物质，导致机体缺钾、钠。据测定，汗液中还含有锌、铜、铬、钼、钴、碘等多种微量元素，以及维生素和其他活性物质，所以出汗过多会导致脱水体虚。