【导读】：现在互联网发展迅速，不少上班族都是在电脑面前完成每日工作。如果不加以运动和锻炼的话，久而久之就会给身体造成极大的负担，出现各种不适反应。虽说毛病不大，却也会降低工作效率和生活质量，这就是所谓的亚...

　　颈椎：

　　过高的电脑桌让屏幕高高在上，眼睛紧盯屏幕时，脖子就不由自主地越伸越向前。颈椎本来是个向后的弧形，现在却被扭成了S形，长期处于错位的状态下颈椎很容易僵硬变形。对策：降低电脑桌高度，女性适合的高度是67厘米，这样能保证颈椎的自然弯曲，降低颈部肌肉紧张程度。