发布于 2020-10-21 12:39 次浏览
【导读】:现在互联网发展迅速,不少上班族都是在电脑面前完成每日工作。如果不加以运动和锻炼的话,久而久之就会给身体造成极大的负担,出现各种不适反应。虽说毛病不大,却也会降低工作效率和生活质量,这就是所谓的亚...
胃:
长期窝在椅子上,把自己弯成个虾米,胃部想好好工作都被压迫得难以活动,消化能力大大减弱,吃进去的东西堆在一个狭小的空间里,最后都成了负担。对策:饭后站立20分钟,给胃一个广阔的运动空间,可以促进消化。而且站立的时候腹部自然收缩,还可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。
关键词: 亚健康