【导读】：每个人的健康状态都是不一样的，随着现代社会的不断进步，人们的工作压力也随之而来。不少人在重压之下使身体状况也发生了改变。就算没有什么大的毛病，但总感觉自己情绪低落甚至是抑郁，那可能就是出于亚健康状...

　　7、很少吃主食为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区

　　就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。