发布于 2020-10-21 11:24 次浏览
【导读】:每个人的健康状态都是不一样的,随着现代社会的不断进步,人们的工作压力也随之而来。不少人在重压之下使身体状况也发生了改变。就算没有什么大的毛病,但总感觉自己情绪低落甚至是抑郁,那可能就是出于亚健康状...
1、12点以后睡觉中医讲究睡子午觉
晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间充足电。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。
关键词: 亚健康 心理测试