意见建议:　　在日常生活中,如何能够又不吃药又能达到治疗肾虚的目的呢?通常,采用食疗和运动相结合的手段,对肾虚可起到很大的作用,可作为治疗肾虚的良方.　　食疗方面,哪些食品可以用来治肾虚呢?食物治肾虚的种类,包括以下几种：　　*山药 有健脾益肺,强精固肾的功效.煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精,固涩止遗,经常食用可防治阳萎,早泄,遗精,腿软.