【导读】：火辣辣的夏天皮肤最容易出各种皮肤问题。夏天我们都爱吃冷饮和雪糕。不仅发胖，皮肤还会越来越不好!今天小编教你可以放肆吃又可以变美的办法。

　　蔬菜篇

　　西红柿

　　西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同时，西红柿还有 防晒和消炎的功效哦~

　　土豆

　　小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老，还能活血消肿，对皮肤湿疹也很有疗效哦!

　　黄瓜

　　黄瓜的含水量非常高，富含维生素，清热祛湿的同时还能减肥、美白。

　　还有草莓、樱桃也有美容效果哦！妹纸根据自己的需要，再根据自己的喜好，赶紧把这些果蔬买起来 ，早点吃出美美哒水果肌。