发布于 2021-01-03 17:14 次浏览
【导读】:免疫力可以防止身体受到细菌和病毒的侵袭,可谓是身体的“保卫战士”,因此平时要多注重身体保健,来提高免疫力。除了运动锻炼之外,以下4款家常菜就能够有效提高。
银耳罗汉果煲鸡汤增强体质
原料:银耳40克,鸡1只,罗汉果4个,南杏少许,红萝卜200克,姜2片,盐适量。
做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水入汤煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。
关键词: 养生 生菜