【导读】：现在很多人都是亚健康状态，既没有明显的疾病症状，却还是感觉力不从心。对于这种现象通过饮食就可以有很好的改善，帮你一周缓解亚健康，赶快来看看吧!

　　星期日：芍药知母红糖粥

　　这款粥可以祛风除湿，具有止痛的作用，适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等症状。取芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，甘草3克，制附子8克，粳米150克，红糖适量，加上适量的水共同煮成粥食用即可。