【导读】：现在很多人都是亚健康状态，既没有明显的疾病症状，却还是感觉力不从心。对于这种现象通过饮食就可以有很好的改善，帮你一周缓解亚健康，赶快来看看吧!

　　星期一：淮山瘦肉粥

　　淮山具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了（鸭梨山大什么意思）。