【导读】：经期是每个女性每月都要经历的一段特殊时期，因此很多女性在经期内的表现也分多种症状。有的会腰酸背痛，有的会头痛等等，那么女性经期头痛该如何调理呢？

　　第四，很多女性在痛经或者是经期偏头痛的时候，会选择卧床休息，再加上女性这时候的脆弱，也会让大多数身边的朋友劝说女性要好好休息。事实上，卧床休息仅仅只能缓解一时的不适，并不是最好的解决办法。建议女生在生活中保持适量的运动，或者在经期的时候在朋友的陪伴下出去走走，晒晒太阳，这样能够缓解女性身体和情绪上的紧张，减少压力，从而起到缓解头痛的作用。