脱发在日常饮食上可吃些阿胶、枸杞子、当归等补血、养血的食物和药物。肾虚的患者可吃何首乌、熟地、黄精等补肾为主的药物，食材可选择黑芝麻、核桃仁也都有补肾的作用。若是肝郁、精神焦虑引起的脱发，可用玫瑰花、山楂干泡水饮用，这都有助于毛发的生长。