想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
谁都希望自己拥有窈窕的身材，吸脂减肥的应用让很多被肥胖所困扰的人看到了希望，也因此吸脂减肥成了现在备受关注的减肥方式。很多人都问什么时候最合适做吸脂减肥呢？不会引发并发症，对此特咨询吸脂减肥界一位着名专家，他就是福州整形医院深有着临床经验丰...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
你连减肥都能成功，还有什么是你做不成的呢？如果一个人能够瘦身成功，那么Ta的意志力一定是超强的，因为在减重的过程中不但要抵御美食的诱惑、严格控制食量，还要始终坚持运动。听上去就很可怕？先别急着退缩，等看完下面这些真实案例，减不减肥你说了算！...
每次看到这样类似这样的减肥对比图真的都非常励志啊所以一定要整理出来分享给大家你们再来感受一波新鲜的减肥对比图看完感觉以后的晚饭和宵夜钱都能省了比整容还屌的减肥效果你们感受一下饮鸩止嗝：小时候后桌的女神叫我捡橡皮擦的时候说了句：“胖子帮我捡橡...
想要瘦下来是每个胖姑娘的心愿，但是减肥不能只是嘴上说说而已，还要付出实际行动，而且“等我吃完了再减肥”这种想法更是要不得，想要减肥，必须管住自己的嘴。这些食物是碰不得的，要不然就会功亏一篑。一、汤有的人认为汤的热量低，而且两碗汤也就喝饱了，...
随时都能听到的一句话“不吃。我在减肥”很多人减了一两年都没变化......但是！那些说减就减下来的人有多恐怖你知道吗？有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。同一个地方，同样的动作，减肥后完全就是风景，减肥前只觉得“恶心”......一年的时间...
其实并不只有一个妹子出现了这样的情况“一瘦先瘦胸，一胖先胖脸”该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖为了拒绝这种状况我们必须要采取一些措施了妹子们快跟着小编动起来吧为什么减肥会先瘦胸？据调查显示，女孩子胸部含有97%的脂肪，约占到人体脂肪总含量的4...
皮肤要发光，需要非常仔细的照顾，除了日常的水光、精华、面膜等等保养，优质的家用美容仪也是不错的选择。虽然和皮肤科医院的激光频率波长没得比，但是坚持使用，有那么几款的效果还是不错的。清洁类（黑头、痘痘克星）电动洁面刷是又爱又恨的一款产品，一方...
超声波洁牙机是融电子技术、超声技术及精密机械于一体的高新技术产品，产品性能稳定、操作方便、安全可靠，是专业口腔医院必备的专业设备。超声波洗牙是目前较为先进的洗牙技术，它具有高效、优质、省时省力的特点，在正确的操作下，对牙面的损害极小。它对牙...
你好，根据你的描述，冲牙器的清洁效果是很不错的。冲牙器通过泵体对水加压，可以产生每分钟1200次的超细高压脉冲水柱，设计精巧的喷嘴可以使这种高压脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙线、牙签不大容易够到的牙缝和牙龈深处。洗牙后不...
您好！家用洗牙机是有用的，但是家用洗牙机是不能代替医院洗牙的。医院洗牙的话主要是清理已经形成的牙结石。这种情况的话必须由专业人员操作，家用洗牙机的话只能在饭后清理食物残渣用的。建议：定期到医院进行洗牙，每隔3个月或者半年，平时要注意牙齿卫生...
效果可以的，但是需要技术熟练的专业牙医操作。因为洗牙机尖端工作频率很高的，所以说术者不熟练的话洗牙过程会很难受。由于结石要靠高频率震动去除，所以感觉会不舒服，过程中碰到龈缘或者尖端戳到牙，会导致牙齿酸胀，所以不建议求美者自己买来洗牙。
您好，家用的是不会永远脱毛的，它只是破坏毛囊抑制了毛囊的增粗，用了这个之后会使得你的毛变的很细，长的不会那么快。激光的能量可顺着毛杆进到毛囊里面，使之骤然升温，使毛囊变性、萎缩，从而使毛发停止生长，达到脱毛效果。由于此种激光的能量能穿透皮肤...
您好，家用的激光脱毛仪器并不能达到医院所使用的脱毛器的效果，因此它的效果微乎其微，要连续脱多次才有一定的效果。另外，不好的家用脱毛仪还有可能会对皮肤造成损害。因此，如果要进行永久脱毛还是去正规的医院。
家用脱毛仪是有一定的效果的。脱毛仪的原理是产生高能量将毛发部位的毛囊细胞进行破坏，这样失去生命活力，可以有效的实现脱毛的效果。不过家用的脱毛仪因为波长是有限的，脱毛的效果维持时间是比较短的。建议去正规的美容整形医院做激光脱毛或者冰点脱毛，大...
您好，在家脱毛一定要使用安全可靠的家用激光脱毛仪，脱毛仪的选择可以从以下几方面出发，第一，家用的激光产品在美国已经通过了技术部门的检测或者相关部门的认证；第二，一般来讲家用的脱毛产品，它的参数会设计的比医用的产品要低，把安全性升到了最高；第...
首先，给插头插上电源，接头接在手把的底部；接好电源，通好电，则上部左边红灯亮，准备好之后按下最上边开关键，则红灯灭，右边绿灯亮起，初次为一档，在用一疗程或者更长时间可以适量加档，以个人感觉为主。把仪器灯头全面紧贴皮肤，感应几秒，待左右两侧的...
没有但有禁忌人群。1过敏或疤痕体质者；2患有肝炎、梅毒、皮肤感染者；3血液疾病及凝血机制障碍；4月经期妇女；5手术前服用血管扩张药物、抗关节痛药物者。相对禁忌症1对氢醌或其他漂白剂过敏；2有瘢痕疙瘩病史；36个月内有使用13-顺维甲酸史；4...