想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
谁都希望自己拥有窈窕的身材，吸脂减肥的应用让很多被肥胖所困扰的人看到了希望，也因此吸脂减肥成了现在备受关注的减肥方式。很多人都问什么时候最合适做吸脂减肥呢？不会引发并发症，对此特咨询吸脂减肥界一位着名专家，他就是福州整形医院深有着临床经验丰...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
你连减肥都能成功，还有什么是你做不成的呢？如果一个人能够瘦身成功，那么Ta的意志力一定是超强的，因为在减重的过程中不但要抵御美食的诱惑、严格控制食量，还要始终坚持运动。听上去就很可怕？先别急着退缩，等看完下面这些真实案例，减不减肥你说了算！...
每次看到这样类似这样的减肥对比图真的都非常励志啊所以一定要整理出来分享给大家你们再来感受一波新鲜的减肥对比图看完感觉以后的晚饭和宵夜钱都能省了比整容还屌的减肥效果你们感受一下饮鸩止嗝：小时候后桌的女神叫我捡橡皮擦的时候说了句：“胖子帮我捡橡...
想要瘦下来是每个胖姑娘的心愿，但是减肥不能只是嘴上说说而已，还要付出实际行动，而且“等我吃完了再减肥”这种想法更是要不得，想要减肥，必须管住自己的嘴。这些食物是碰不得的，要不然就会功亏一篑。一、汤有的人认为汤的热量低，而且两碗汤也就喝饱了，...
随时都能听到的一句话“不吃。我在减肥”很多人减了一两年都没变化......但是！那些说减就减下来的人有多恐怖你知道吗？有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。同一个地方，同样的动作，减肥后完全就是风景，减肥前只觉得“恶心”......一年的时间...
其实并不只有一个妹子出现了这样的情况“一瘦先瘦胸，一胖先胖脸”该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖为了拒绝这种状况我们必须要采取一些措施了妹子们快跟着小编动起来吧为什么减肥会先瘦胸？据调查显示，女孩子胸部含有97%的脂肪，约占到人体脂肪总含量的4...
蕞近几天嘴唇特别干，我以为是天气原因引发的干燥，于是每天涂唇膏、多喝水。然而，不仅没有缓解干燥，还出现了起皮、痒、红肿的症状，去看了医生才知道，我是患了唇炎。医生表示，唇部的角质层特别薄，而且几乎没有皮脂保护，因此唇部皮肤抵御外来侵害的能力...
您好，您现在处于炎症的急性期，而且还有化脓症状，现在是不可以补牙和拔牙的，因为补牙和拔牙会把细菌带进血液造成菌血症，甚至是脓毒败血症，这个是很危险的。您现在可以口服或输抗生素消炎，等炎症感染症状好了就可以补牙或者拔牙了，到正规的口腔医院或口...
你好，根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于牙龈炎引起的可能比较大。建议你要清淡饮食注意休息，可以服用消炎药物来治疗，最好是去口腔科检查下再治疗。这个最常见的问题就是可能有牙结石的产生，牙结石的产生会刺激牙龈产生出血，建议到医院牙科进一...
你好，您这种情况最好还是尽快到医院检查一下，必须检查才可以确定，不检查，确定不了。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，必须得早晚刷牙饭后漱口的，尽快到医院检查确定的，如果是龅牙的话，有可能...
你好，根据你的情况，考虑是颞骨关节的症状，颞颌关节炎或下颌关节拉伤。也有可能是牙龈的问题，牙周炎或牙龈炎时，面部的肌肉牵扯到炎症部位，引起疼痛。最好去正规医院做下检查以确诊。建议平时不要吃太硬的食品，不要张口太大，忌辛辣食物，注意休息。希望...
你好，针对于牙齿崩掉一块的问题，一般先考虑进行补牙。牙齿掉块其实也是非常常见的牙科疾病，对牙齿的修复材料方法都是多种多样，不过需要根据缺损情况来考虑。根据不同的情况，修补的方法也不同。材料的不同，对补牙来说是影响很大的。不同的材料进行补牙，...
您好，根据您描述的情况需要检查一下牙齿有没有蛀牙，如果有需要进行补牙。请尽快修补牙齿，建议您去正规医院牙科检查一下牙齿的情况，如果有蛀牙需要去除黑色的腐质然后进行补牙。如果损伤到了神经需要进行根管治疗。当然一切还是要看医生的诊断为主。希望对...
你的情况可能是牙周炎的症状，牙周炎是很常见的牙病,其症状变现为以下，牙龈肿胀,牙龈萎缩,牙龈出血,牙齿松动.其原因是缺乏维生素C,加上牙结石的压迫和刺激,导致毛细血管破裂出血。多吃青菜水果，口服维生素C，勤刷牙，养成饭后漱口的习惯，保持口腔...
一种是较轻的龋洞牙，一种是较重的牙髓炎。那么针对这两种情况，就有不同的止疼止痛办法了。去医院口腔科就诊，让医生面诊检查一下，看看是否存在蛀牙的问题，如果有蛀牙的话，需要及时补牙，避免继续发展。没有蛀牙的话，考虑到时牙髓炎，要根据医生制定的方...
首先，人的牙齿是很重要的，在一般的情况下我们是不应该随便拔牙的。但是正畸医生建议你拔牙应该是你的牙量跟骨量不协调，也就是你的牙量大于骨量，如果不拔牙就不能解决你牙齿拥挤和前飘的问题。医生会利用拔牙后的间隙来排齐你的牙齿以及将前飘的牙齿内收。...
你好，不必担心这是正常的。一般人都会有这个白色条纹，有的人会很明显，有的人不明显。这个我们叫做颊白线，是由于上下牙齿咬合时对黏膜的碰触长久造成的，你可以先观察两天，看看有没有新的症状出现，如果有疼痛症状，那就得注意了，建议尽快去正规的医院进...