想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
谁都希望自己拥有窈窕的身材，吸脂减肥的应用让很多被肥胖所困扰的人看到了希望，也因此吸脂减肥成了现在备受关注的减肥方式。很多人都问什么时候最合适做吸脂减肥呢？不会引发并发症，对此特咨询吸脂减肥界一位着名专家，他就是福州整形医院深有着临床经验丰...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
你连减肥都能成功，还有什么是你做不成的呢？如果一个人能够瘦身成功，那么Ta的意志力一定是超强的，因为在减重的过程中不但要抵御美食的诱惑、严格控制食量，还要始终坚持运动。听上去就很可怕？先别急着退缩，等看完下面这些真实案例，减不减肥你说了算！...
每次看到这样类似这样的减肥对比图真的都非常励志啊所以一定要整理出来分享给大家你们再来感受一波新鲜的减肥对比图看完感觉以后的晚饭和宵夜钱都能省了比整容还屌的减肥效果你们感受一下饮鸩止嗝：小时候后桌的女神叫我捡橡皮擦的时候说了句：“胖子帮我捡橡...
想要瘦下来是每个胖姑娘的心愿，但是减肥不能只是嘴上说说而已，还要付出实际行动，而且“等我吃完了再减肥”这种想法更是要不得，想要减肥，必须管住自己的嘴。这些食物是碰不得的，要不然就会功亏一篑。一、汤有的人认为汤的热量低，而且两碗汤也就喝饱了，...
随时都能听到的一句话“不吃。我在减肥”很多人减了一两年都没变化......但是！那些说减就减下来的人有多恐怖你知道吗？有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。同一个地方，同样的动作，减肥后完全就是风景，减肥前只觉得“恶心”......一年的时间...
其实并不只有一个妹子出现了这样的情况“一瘦先瘦胸，一胖先胖脸”该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖为了拒绝这种状况我们必须要采取一些措施了妹子们快跟着小编动起来吧为什么减肥会先瘦胸？据调查显示，女孩子胸部含有97%的脂肪，约占到人体脂肪总含量的4...
随着人们生活、物质水平的提高，肥胖症在全球流行，已成为严峻的公共卫生危机之一。肥胖症及其相关疾病可损害患者身心健康，使生活质量下降，预期寿命缩短。因此，肥胖症的治疗是大家十分关注的一个问题。首先我们来看一下肥胖症的诊断标准： 肥胖...
您好，很高兴为您解答，孩子牙齿有龋齿，一般与孩子经常吃甜食和饮料等有关，加上漱口不及时，口内唾液与细菌对食物分解后，产生一层附着在牙齿表面上的酸性物质和牙菌斑就会腐蚀牙齿最外层的牙釉质，时间久了就会形成蛀牙。建议带孩子到当地正规医院及时就诊...
你好，先天因素:有的孩子从一出生牙齿便有点黑,这类牙黑是妈妈在怀孕的时候吃了四环素引起的。龋齿:爱吃糖是孩子的天性,但是如果孩子吃糖没有节制,则会造成龋齿,从而使牙齿变黑。缺钙:牙齿在生长发育期间,如果缺少一定的元素如钙,则会导致牙齿发黑。...
你好，病情分析：牙齿时常会出现疼痛，因此影响吃饭，和睡眠，以前孩子吃糖过多，就考虑是龋齿，可以带孩子到牙科就诊；指导意见：带孩子到牙科就诊之后，烂牙有些多，出现疼痛的次数很多，就考虑已经影响到牙根了，现在孩子三岁，考虑还没有换恒牙，现在积极...
您好，小孩子牙齿碰歪了是可以进行牙齿矫正的，如果不矫正会影响其他牙齿的生长。牙齿矫正包含内容很多，通过一些技术手段改善牙齿不齐、形态异常、色泽异常的各种情况。牙齿矫正的方式也有很多种，比如，贴瓷面、树脂贴面、烤瓷牙等，根据牙齿的不同状况，个...
你好，有可能是牙釉质发育不全。钙是构成牙釉质的主要物质，婴幼儿缺钙使牙釉质粗糙凹凸不平，易残留食物碎屑。儿牙齿龋坏是牙齿在细菌的作用下产酸脱矿形成的龋洞。由于儿童喜欢吃甜食，又没有很好的对牙齿进行清洁，导致牙齿局部有大量的软垢食物残渣和牙菌...
你好，所谓的假性地包天是指孩子在一周岁左右的时候，家长发现孩子有地包天的表现，这时候也不用过于着急，因为这可能是假性的地包天，随着孩子的生长发育，会逐渐的改善。这是因为在乳牙完全萌出前，宝宝的咬合关系没有稳定和完全建立，幼儿就容易出现地包天...
您好，这样的情况，可以不需要处理，换牙期间多吃硬的东西，促进牙根吸收。一般牙齿会自己脱裸。如果牙齿没有脱落，恒牙萌出的情况，就需要拔除乳牙，让恒牙萌出到正常的位置上。考虑是换牙，一般自己能自己脱落，如果长时间不脱落，或有新牙长出，而没有脱落...
幼儿是不可以带牙齿矫正器的，因为现在年龄小牙齿还没有长齐，要等到12岁以后，更换了乳牙才可以带牙齿矫正器，牙齿矫正器是矫正牙齿不整齐的情况的，而幼儿正是在长牙阶段的，不需要带牙齿矫正器进行矫正的。平常不要用一边的牙齿去咀嚼食物，不要总是嚼口...
出现这个病的原因很多第一个是遗传因为在就是孩子的不良习惯啊如咬上嘴唇、吮食指，舌头舔上牙、或者慢性扁桃体炎或是扁桃体肥大等等因素把，重度、显著的地包天，在四周岁时进行治疗为好。如果在四岁左右未来得及矫治，那么替换牙期和恒牙萌出早期，一般是8...
你好，4岁的孩子是可以补牙的，乳牙有龋齿是需要及时治疗的，以免影响以后恒牙的生长，补牙对以后生牙是没有影响的。若对幼儿的龋齿采取放任态度，甚至经常肿胀疼痛也不彻底治疗，这样孩子的乳牙过早的脱落，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙...