想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
如何避免产后肥胖？基本上准妈妈在怀孕期间，应增加自身热量的摄取两百到三百大卡，才能提供胎儿营养所需。但是到了怀孕后期，由于血液中胎盘激素浓度的快速上升，会促进母体的新陈代谢，进而燃烧身上的脂肪以提供胎儿所需。因此准妈妈在此时期，不应摄取过多...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
本人身高172，顺产卸货后半个月瘦回生前体重孕期整整胖35斤，没有长一丝妊娠纹～顺产后4个月照片顺产后3个月宝宝100天先来说一下孕期的护理妊娠纹：［娇韵诗］我三个月时候开始用，一天没有停过，一直用到生之前，算起来用了三瓶半。调和油因为比较...
妊娠纹的出现会让准妈妈十分郁闷烦躁，尤其是产后，肚皮收缩，你会看到自己的肚皮伤痕累累、非常不美观，所以，准妈妈们从孕期开始应做好预防妊娠纹的护理工作，坚决别让这种瑕疵留在身体上。预防妊娠纹的四大招，快快做起来！预防妊娠纹之涂抹橄榄油预防妊娠...
你连减肥都能成功，还有什么是你做不成的呢？如果一个人能够瘦身成功，那么Ta的意志力一定是超强的，因为在减重的过程中不但要抵御美食的诱惑、严格控制食量，还要始终坚持运动。听上去就很可怕？先别急着退缩，等看完下面这些真实案例，减不减肥你说了算！...
每次看到这样类似这样的减肥对比图真的都非常励志啊所以一定要整理出来分享给大家你们再来感受一波新鲜的减肥对比图看完感觉以后的晚饭和宵夜钱都能省了比整容还屌的减肥效果你们感受一下饮鸩止嗝：小时候后桌的女神叫我捡橡皮擦的时候说了句：“胖子帮我捡橡...
想要瘦下来是每个胖姑娘的心愿，但是减肥不能只是嘴上说说而已，还要付出实际行动，而且“等我吃完了再减肥”这种想法更是要不得，想要减肥，必须管住自己的嘴。这些食物是碰不得的，要不然就会功亏一篑。一、汤有的人认为汤的热量低，而且两碗汤也就喝饱了，...
随时都能听到的一句话“不吃。我在减肥”很多人减了一两年都没变化......但是！那些说减就减下来的人有多恐怖你知道吗？有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。同一个地方，同样的动作，减肥后完全就是风景，减肥前只觉得“恶心”......一年的时间...
你好，根据你的描述，牙齿黄，不是先天疾病，一般不会异常给孩子的，现在是孕期，不建议洗牙的，同时如果是治疗，也是建议在怀孕前治疗的，你考虑是否这个道理，建议在怀孕16到20周之间，进行预约四维彩超和唐氏筛查，排除孩子先天发育畸形的可能，需要提...
洗牙齿的目的就是为了利用一些器械将牙龈上面的牙垢、菌斑等消除掉，一般来讲，成年人才会洗牙齿，那孕妇可以洗牙齿吗?一般来说，孕妇是可以洗牙的。怀孕期间洗牙比较安全，而且还可以预防牙周病等。有的女性由于怀孕而推迟去做牙齿护理，而一旦患有牙周病伤...
最好不要洗牙,有些刺激对胎儿是不好的时间也比较长,这段时间是龋病的高发期,要做好口腔卫生.怀孕对女性来讲是一个重要又特殊的时期,此时,体内的雌性激素分泌旺盛,内分泌也会出现一些变化,有许多人在妊娠期间会出现牙龈炎,所以孕期决不可忽视牙齿保健...
孕期做简单的补牙一般是没有什么影响的，而且在怀孕三个月以上八个月以下的时候做补牙，一般是不会影响胎儿的，如果孕妇的血液系统状况良好的话，也可以做相应的牙科治疗，孕期补牙之后一定要给孕妇选择安全不刺激的药物进行补牙，最好是那种不会影响到孩子健...
孕妇如果出现一些口腔疾病，也是会影响到胎儿健康的，虽然不建议孕期做牙齿的治疗，但是简单的补牙还是可以的。那么孕妇补牙需要注意什么问题呢？1、补牙时无论坐下还是站起的时候，都要慢慢起身，以免出现暂时性低血压而发生眩晕症。2、补牙时间不宜过长。...
怀孕期间最好还是不要拔牙，拔牙的话一般需要进行消炎和麻醉，是可能会影响胎儿健康。如果怀孕期间上火，牙齿疼进而导致牙齿松动的话，可以多吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激食物为好，定时做好产检。如果真的松动的厉害，可以去看一下牙医。牙医确认可以拔牙...
你好，目前处于怀孕期，如果开裂情况不是特别严重的话，此阶段是不建议接受牙科治疗的，但可以先前往医院咨询口腔科医生，具体的调护方法，待生产1月之后再去系统处理，在这段时期要避免进食过硬、过黏、过于酸冷的食物，以免导致牙裂加深，导致出现一系列牙...
您好，很高兴为您解答，您的情况可能是妊娠期牙龈炎，在孕后体内雌、孕激素增多使牙眼血管发生变化为基础，外加其他因素作祟，像不注意口腔卫生、有牙垢沉积、牙齿排列不整齐或张口呼吸等等。很容易引起牙龈炎。妊娠期牙龈炎将随妊娠的进展而日益加重，但产后...
怀孕洗牙一般情况下是可以的，。怀孕对女性来讲是一个重要又特殊的时期，此时，你体内的雌性激素分泌旺盛，内分泌也会出现一些变化，有许多人在妊娠期间会出现牙龈炎。指导意见是怀孕洗牙是可以的，但需告知医师自己已怀孕，怀孕期间建议定期去做口腔护理及口...
您好。由于在拔牙的过程中会涉及到麻药和出血，而且拔牙后如果造成感染，还可能要服用抗生素，因此不建议孕妇拔牙的。即便您可以忍受住拔牙时的疼痛，选择不打麻药，疼痛引起您血压的变化也可能造成子宫收缩，可能会对胎儿产生影响。如果龋齿极大地影响了您的...