想要在短时间内瘦下来，合理的饮食规划是非常重要的。以下是一周瘦10斤的减肥食谱，结合科学的饮食和适当的运动，相信你会看到明显的效果。一、周一：健康清肠早餐：燕麦粥+水煮蛋午餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉下午茶：水果拼盘晚餐：蒸鱼+紫菜汤二、周二：低糖...
2018已经过去了一大半，年初定下减肥瘦身目标的小伙伴们目标达成了多少了呢？如果你的瘦身目标还没达成不妨试试整形瘦身塑形手术啦。目前减肥瘦身手术主要是吸脂减肥手术和溶脂减肥手术，那么可能就有小伙伴要问了：减肥瘦身吸脂好还是溶脂好？有什么区别...
要知道，相当一部分滞留在成人边界的年青人，主要是在校学生，其次是社会年青人。他们经验和知识较少，精神面貌不成熟，容易盲目跟风。他们大多在自身经济上不独立，无法考虑长期后果，身体发育不完全。没有能力对自ji的行为负责，(更不要说整xin可能需...
很多人以为吃肉就会胖，在减肥时只吃菜不吃肉，但事实上适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，能增加饱足感、调节血糖以及提高基础代谢，使减肥更有效率，特别是「高蛋白、低脂肪」的肉类，非常建议减肥时摄取。减肥适合吃的肉类鱼肉/海鲜鱼肉兼具高蛋白...
很多人常会问：「我减肥期间一直有运动，但是遇到平台期不管怎么运动体重一直维持着，我该怎么办？」这时候你可能就需要想想你一般都做什么运动？你知道阻力运动和耐力运动的差别吗？阻力运动会锻炼出白肌，白肌细胞纤维大、细胞内肝醣多（为了激烈运动时燃烧...
下定决心要减肥，除了养成定期运动健身的习惯，也必须搭配高蛋白、低热量的健康餐点。而饮品的摄取也是很重要的，想减肥以喝水*推荐，足够的水份能参与身体的新陈代谢和排出废物的工作；水要是喝得不够，身体的代谢作用便会迟缓不顺畅、废物累积体内，容易导...
减肥期间有热量的饮料都应该避免摄取，尤其「酒精」更是减肥的大忌！不少看想要瘦身的人表示饮食正常，不过就是会品酒或与三五好友喝两杯当做兴趣，虽说是适量但事实上每个人的适量定义也不同，会建议想要减重成功就要戒酒，以下解说给大家了解。喝酒容易胖的...
春节大长假已经结束了，小伙伴们又陆续地回到了自己的工作岗位，春节期间免不了大吃大喝，幸福的吃喝过后，许多小伙伴悲催地发现，好不容易瘦下来的自己，又胖回来了，既然是吃胖的，那么，现在我们可始把这些讨厌的脂肪再吃回去。瘦脸芹菜热量：11大卡（1...
人体的脂肪细胞在生长发育阶段，随身体的增长而增多，而成年之后脂肪细胞的数量则会保持恒定。因此，成年后发生的肥胖，多是由于脂肪体积增大所致，而非细胞数目增加。用吸脂术来减少身体局部的脂肪堆积目前已成为大多爱美人士追求形体完美曲线的常用办法。手...
谁都希望自己拥有窈窕的身材，吸脂减肥的应用让很多被肥胖所困扰的人看到了希望，也因此吸脂减肥成了现在备受关注的减肥方式。很多人都问什么时候最合适做吸脂减肥呢？不会引发并发症，对此特咨询吸脂减肥界一位着名专家，他就是福州整形医院深有着临床经验丰...
减肥瘦肚子喝什么茶？8款消脂清肠茶专减小肚子发表于2016年4月12日15:45摘要：：茶叶有很好的清肠排毒功效，很多人腹部赘肉是体内毒素堆积导致的，喝减肥茶是蕞有效果的了。那么减肚子喝什么茶呢？下面给大家推荐几款排毒效果好的自制减肥茶配方...
胆汁的分泌与人体的消化吸收能力有关，倘若胆经阻塞、胆汁分泌不足，将有效吸收食物的养分，体内的位级也无法顺利排除，脂肪便开始堆枳在臀部和大腿外侧。胆经是条很长的经络（从头延伸到脚），大部分都与其他经络相邻，唯独在大腿外侧，从髋关节到膝盖这一段...
爱美的人蕞不能忍受的是肚子大。减肥的很多人都有这样的疑惑："为什么肚子脂肪这么不好减下去？"减肥的时候，减肚子特别难。运动也好，瑜伽也好，节食也好，左抽右抽，拍拍打打也好，肚子总是很顽固，减下去又弹出来，特别是小肚子和腰，肥嘟嘟一小条缠在那...
肥肉是蕞任性的租客想来就来，想走就……谢特，它来了就不爱走了之后生活各种乱套从前按喜好挑衣服，现在只按遮肉程度来挑选手机相册里压根没有全身照每次别人逼着你合照还放朋友圈心里都有万匹草泥马狂奔过更可怕的是当你以为已经胖到一定程度不会再胖的时候...
你连减肥都能成功，还有什么是你做不成的呢？如果一个人能够瘦身成功，那么Ta的意志力一定是超强的，因为在减重的过程中不但要抵御美食的诱惑、严格控制食量，还要始终坚持运动。听上去就很可怕？先别急着退缩，等看完下面这些真实案例，减不减肥你说了算！...
每次看到这样类似这样的减肥对比图真的都非常励志啊所以一定要整理出来分享给大家你们再来感受一波新鲜的减肥对比图看完感觉以后的晚饭和宵夜钱都能省了比整容还屌的减肥效果你们感受一下饮鸩止嗝：小时候后桌的女神叫我捡橡皮擦的时候说了句：“胖子帮我捡橡...
想要瘦下来是每个胖姑娘的心愿，但是减肥不能只是嘴上说说而已，还要付出实际行动，而且“等我吃完了再减肥”这种想法更是要不得，想要减肥，必须管住自己的嘴。这些食物是碰不得的，要不然就会功亏一篑。一、汤有的人认为汤的热量低，而且两碗汤也就喝饱了，...
随时都能听到的一句话“不吃。我在减肥”很多人减了一两年都没变化......但是！那些说减就减下来的人有多恐怖你知道吗？有时减肥胜过整容，真的不是说说而已。同一个地方，同样的动作，减肥后完全就是风景，减肥前只觉得“恶心”......一年的时间...
其实并不只有一个妹子出现了这样的情况“一瘦先瘦胸，一胖先胖脸”该瘦的地方不瘦，该胖的地方不胖为了拒绝这种状况我们必须要采取一些措施了妹子们快跟着小编动起来吧为什么减肥会先瘦胸？据调查显示，女孩子胸部含有97%的脂肪，约占到人体脂肪总含量的4...
很多地方的传统“月子习俗”认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落。那月子里真的不能刷牙了吗？Q老师，月子里刷牙，牙齿容易坏掉吗？老师：事实上，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，这都是正常的...
月子期间最好不要拔牙，以防出现感染的情况，因为月子期间身体是很虚弱的。拔牙后开始会有些不适应，因为口腔内受到外界刺激时间长，口水会分泌的较多。因为是刚刚拔牙，牙龈有可能还会出血，有的时候牙齿也会隐隐作痛，但是痛的时间一般都很短。这些都是拔牙...
你好，根据你的描述来看，哺乳期间牙痛是常见的一种现象，引起的原因很多，比如有牙龈炎、龋齿、牙周炎等疾病。一般在哺乳期间可以使用些抗生素药物，但是不适合使用止痛药物的。建议你可以去医院的口腔科做个详细检查，如果出现了龋齿现象，需清除掉坏死的牙...
坐月子牙齿松动可能是妊娠期牙龈炎引起的产后牙齿松动，有可能是牙周炎导致的，由于产妇饮食中营养不足，饮食中钙的摄入不足，缺钙导致牙齿松动易脱落，也有可能是产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌侵入机体致病引起的。没有什么危害，注意...
如果只是简单的修复龋齿的话，那么局部治疗是主要手段，口腔填充物对人体无害。所以牙齿填充是可以的。牙病像其他疾病一样，治疗效果越早越好，否则错过最佳治疗时机，将给今后的治疗带来困难。值得注意的是，在补牙期间最好是不要吃坚硬的食物，以免导致新的...
孕期体内性激素的平衡失调，会对堆积在牙龈附近的牙菌斑产生明显的牙龈肿大等发炎反应，甚至有的会产生妊娠瘤。，孕妇专用口腔护理产品与其他普通口腔护理产品的根本区别，就在于考究的用料都是纯天然提取的，无人工添加，这样就不会造成对胎儿的伤害。建议可...
您好，很高兴为您解答，根据您的描述，考虑是钙化程度不高而出现牙齿透明，牙齿一般不存在缺钙的情况，但是可能会出现钙化程度不高而出现牙齿透明度增加和容易发生崩裂裂纹的情况。主要原因是牙齿外面有一层组织有牙釉质，其由于钙化会变得更加透明。平常饮食...
你好，很高兴为你解答，根据你的情况分析：关于月子期间吃了凉的菜会影响牙齿吗，具体情况具体分析因人而异，跟人体质有关，一般考虑会的，建议营养平衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力早恢复。放松...
月子期间出现牙疼考虑多是由于牙周炎或者智齿生长引起。因为产后身体气血亏虚，免疫力低下，容易导致细菌感染出现牙疼。如果疼痛可以忍受，不建议服用药物，可以通过多喝水，饮食稍清淡，少吃鸡鸭鱼肉等缓解疼痛。但如果疼痛较重，最好选择服用抗生素治疗，比...
你好，坐月子期间尽量是不能吃硬东西的，会引起牙，口腔病等，这个可能是落下的月子病，要慢慢调理的。坐月子期间吃硬东西的话也不容易消化的，建议平时尽量多吃点温性食物，吃点易消化的食物会比较好。也要多注意口腔卫生，尽量用温开水刷牙。希望以上回答能...
最好出月子以后再拔牙。拔牙容易产生疼痛等不适，需要积极消炎止痛治疗，影响哺乳。哺乳期避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。月子期间身体还没有恢复，身体抵抗力低，可能拔牙后感染的几率大，如果确实需要拔出。建议正规牙科...