脸变胖有哪些原因呢？脸变胖主要是脂肪堆积，脸上肉嘟嘟，拍照不好看，一般都是缺少运动，经常用于咀嚼食物，做出多种的表情，或是只吃软的食物，导致咀嚼肌松弛，所以从视觉上看脸变胖。

一、脸变胖有哪些原因

　　1.面部肌肉放松

　　面部肌肉经常被用来咀嚼食物和做出各种表情。有些女性害怕吃硬食物，这会导致咀嚼肌过度发达。但如果经常只吃软性食物，脸上的表情变化不大，会使肌肉缺乏刺激而放松，在视觉表现上脸会变大。

　　2.面部脂肪囤积

　　当然，肥胖会导致面部脂肪的增加，所以如果你想减少面部脂肪，适当的减轻体重一定会看到效果。此外，当肌肉不发达，处于松弛时，脂肪也更容易堆积在脸上。

　　3.面部肌肉僵硬

　　潜意识中咬牙和磨牙的习惯会使下巴附近的肌肉僵硬。另外，表情也不丰富，说话、吃饭懒得张口等都会影响面部肌肉的运动。长时间不动的面部肌肉也会变得僵硬，导致面部肌肉失衡，影响面部线条。

　　4.面部水肿

　　摄入过多的水分，血液循环不畅，淋巴循环不畅，代谢不良都容易引起水肿。水肿对脸型影响最明显，相信很多人都有这个困扰，早晨起床首先要及时消除面部浮肿，才能出门。

　　5.面无表情

　　平时面无表情，不爱说话，脸也有变大的，因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪会堆积起来，使面部变大。微笑是瘦脸的最好表现。

　　6.呼吸

　　呼吸系统可以影响鼻子和嘴的形状和牙齿的咬合。当许多人睡着时，他们会不自觉地用嘴呼吸，久而久之，它们会使嘴里的舌头前倾，甚至影响咬合，下巴也会在不知不觉中变形。因此，要纠正自己的呼吸习惯，让鼻子充分支配呼吸状态。

　　瘦脸操的方法

　　1.张嘴，呼气，再次吸气，重复几次。每次保持10秒，双手掌贴在腮帮，然后以“啊”的形状张开你的嘴，轻轻按摩10次。当你有空的时候，多做这个动作，能减少面部脂肪，效果明显。

　　2.吃饭时，慢慢咀嚼食物，以锻炼面部肌肉，推荐的瘦脸食物：坚果和胡萝卜。

　　3.当你刚洗脸或涂上化妆水时，用手拍打你的脸，直到脸上的水被吸收为止。它不仅有助于瘦脸，还能让你的皮肤更好。

　　4.冷热交替敷料，先用热毛巾，然后冷敷，重复3次，可以促进皮肤的血液循环，促进面部多余水分的排出，但要掌握温度，不要太热。

以上介绍了6种脸变胖的原因，相信大家有所了解。平时生活中，少吃零食，多吃水果（苹果），吃饭时细嚼慢咽，也能达到瘦脸的效果，如果你的骨骼大，只能通过其他方法瘦脸。